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                                             了解月子护理的常识
     我们都知道孕妇是非常辛苦的，而且生完宝宝以后，会消耗身体很多能量的，所以就需要进行调养和护理，我国就有一个传统的习俗，那就是坐月子，坐月子的目的就是为了让产妇的身体能够尽快地恢复，在坐月子期间，各个方面都要特别注意，谨慎一些，尤其是关于饮食方面的知识，大家一定要掌握，有很多人进行咨询，了解一些关于月子护理的常识，接下来月嫂就总结了以下这些护理的知识供大家参考。

　　一、休息与活动

　　保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活。

　　二、精神及心理护理

　　家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。

　　三、给产妇一个良好的休养环境

　　a、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20—24度;湿度：55%-65%。

　　b、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

　　c、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。

　　d、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。

         传统的坐月子存在着很大的误区，北京月嫂希望这篇文章能够带给大家一些启示，并且及时地纠正这些关于月子护理的误区，有一个正确的护理方法，才能确保孕妇产后身体正常恢复，坐月子时，孕妇的饮食营养一定要跟得上，饮食是非常关键的一个因素，产妇一定要重视起来，这样才会让自己的身体恢复得更好，同时也会避免了一些月子病的产生。