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产后恢复 正确饮食才是关键

　　产后进补不是说就可以大吃大喝，调理的过程中要得当，进行合理的饮食也是非常重要的。我国中医学认为“产后气血暴虚，理当大补”之产后恢复提醒大家每个孕妇体质都是不相同的，所以要根据孕妇的体制进行合理的进补，这样效果将会达到比较好的效果。针对孕妇的情况进行体制补虚、化淤、解郁等综合性的调理。

　　一产后进补误区

　　1、产后应该多喝汤

　　孕妇分娩以后，家里人会为产妇炖一些比较营养的汤，如鲫鱼汤、鸡汤、老鸭汤等，能够使新妈妈补充大量的营养，促进身体的恢复，是奶水分泌的更多。上海月嫂提醒大家想这样的进步容易出现适得其反的效果。这是因为母体宝宝的出生到产奶是有一个过程的，需要让乳腺管能顾全部通畅。如果乳腺管没有能够全部的通畅，而产妇喝下了很多营养的汤，那么分泌的乳汁就会被堵在乳腺管中，严重的还会引起新妈妈乳腺炎。对于刚刚出生的婴儿胃容量比较小，吸吮力也比较差，所以吃的也比较少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致*发生胀痛。

　　月嫂提醒大家：产后不宜过早的产奶，建议分娩1周以后逐渐增加喝汤的量，这样可以适应婴幼儿食量的增加。让宝宝更早的吸吮新妈妈的乳头，可以促使妈妈乳腺管的畅通。对于乳汁的分泌新妈妈不必进行催奶，人体自身的机能会慢慢做出最好调整，进行自然分泌，这样才是最好的。

　　2、食用大量的补血食品

　　传统的孕妇分娩知识中，有很多人认为产后新妈妈出血比较多，需要多吃一些红糖、桂圆、红枣、赤豆对身体进行进补。