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提醒首次怀孕的朋友需要注意的事项

             当第一次怀孕的时候，难免会有一些紧张的情绪和心理，大家一定要把心态放轻松，对于首次怀孕的女性来说，更要十分注意了为大家介绍，尤其是孕妇地饮食问题，有一些食品是需要禁忌的，以免会宝宝造成一影响，所以刚怀孕的朋友，以下几点注意事项，大家一定要有所了解，掌握了这些知识以后，无论是对自己本身还是宝宝来说，都是十分重要的。

    　产前检查

　　当你已经证实怀孕，为了确保母子的健康，必须定期接受产前检查：在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查;在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查;在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。

　　孕妇的饮食禁忌

　　怀孕后，从饮食上要有所禁忌：禁止抽烟及喝酒;尽量避免咖啡及浓茶;避免脂肪及热量过高的食物，如油炸食物及甜点等;避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等;避免含钠盐太高的食物及调味品，如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。

　　充分的休息与睡眠

　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡一会儿。另外，不要长时间站立或步行。

　　体重的控制

　　怀孕期间，孕妇体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不同，如你发觉自己过重或过轻，可咨询妇产科医生。

　　性生活

　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及曾有流产或早产倾向的孕妇，最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。

　　日常生活

　　洗澡时，应避免刻意冲洗阴道，尽量使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月;避免攀高，举起重东西，压迫腹部;由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口;保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的开水，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

    提醒首次怀孕的朋友，以上这些知识，大家有必要了解一下，不要由于自己缺乏这方面的知识，而出现一些影响宝宝健康的问题，怀孕是很大的一件事情，对于一些问题，大家一定要重视起来，如果注意到以上这些事项，在怀孕期间，一定可以避免很多的问题的。 当第一次怀孕的时候，难免会有一些紧张的情绪和心理，大家一定要把心态放轻松，对于首次怀孕的女性来说，更要十分注意了，为大家介绍，尤其是孕妇地饮食问题，有一些食品是需要禁忌的，以免会宝宝造成一影响，所以刚怀孕的朋友，以下几点注意事项，大家一定要有所了解，掌握了这些知识以后，无论是对自己本身还是宝宝来说，都是十分重要的。

    　产前检查

　　当你已经证实怀孕，为了确保母子的健康，必须定期接受产前检查：在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查;在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查;在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。

　　孕妇的饮食禁忌

　　怀孕后，从饮食上要有所禁忌：禁止抽烟及喝酒;尽量避免咖啡及浓茶;避免脂肪及热量过高的食物，如油炸食物及甜点等;避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等;避免含钠盐太高的食物及调味品，如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。

　　充分的休息与睡眠

　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡一会儿。另外，不要长时间站立或步行。

　　体重的控制

　　怀孕期间，孕妇体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不同，如你发觉自己过重或过轻，可咨询妇产科医生。

　　性生活

　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及曾有流产或早产倾向的孕妇，最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。

　　日常生活

　　洗澡时，应避免刻意冲洗阴道，尽量使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月;避免攀高，举起重东西，压迫腹部;由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口;保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的开水，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

提醒首次怀孕的朋友，以上这些知识，大家有必要了解一下，不要由于自己缺乏这方面的知识，而出现一些影响宝宝健康的问题，怀孕是很大的一件事情，对于一些问题，大家一定要重视起来，如果注意到以上这些事项，在怀孕期间，一定可以避免很多的问题的。